Juba iidsetest aegadest on meditsiini keskmes olnud küsimus, mida süüa meeste potentsi suurendamiseks, samas kui igapäevaelus arvati, et mida rikkalikum ja kaloririkkam toit, seda võimsam on mehe keha. Tugevate propagandistide ja seejärel reklaamikampaaniate poolt soojalt toetatud lähenemine õigustas end nälja-aastatel.
Kui rasket füüsilist tööd tegevad mehed vajasid palju kaloreid ja hiljem arenenud sotsialismi tingimustes, kui koduperenaistel õnnestus kolmest toiduainest valmistada kümneid maitsvaid roogasid, lootes sillutada teed mehe südamesse. Meie ajal on meeste potents muutunud ülesöömisega pöördvõrdeliseks ja rohkem räägitakse sellest, mida ei tohiks süüa, et mitte kahjustada mehe keha.
Tervislikud toitumisharjumused
Tervisliku elu kogu kompleks, sealhulgas kahjulikest sõltuvustest loobumine (suitsetamine, joomine, narkootikumid), tasakaalustatud toitumine ja puhkerežiim koos kehalise aktiivsusega noorendab ja puhastab meeste keha hävitavatest toksiinidest ning avaldab seetõttu positiivset mõju seksuaalsele soovile ja erektsioonifunktsioonile.
Sellega seoses on võitlus ülekaaluga õigustatud ka siis, kui dieedid ja harjutused ei kurna ega vii elujõu ammendumiseni, mis iseenesest on täis impotentsust.
Universaalne reegel, millel meeste potentsi tugevdav dieet põhineb: pika säilivusajaga säilitusainetega toodete minimaalne tarbimine või täielik tagasilükkamine. Sellesse kategooriasse kuuluvad erinevad konservid, vorstid, sooda ja maiustused. Jättes need oma igapäevasest toidust välja, väheneb automaatselt liigne soola ja suhkru tarbimine.
Selliseid juhiseid järgides jätab kaasaegne mees igaveseks kiirtoidu- ja supermarketialused mugavate toodetega, läheb turule ja läheb siis kööki endale või kokkavale naisele süüa tegema. Paljude jaoks on see stsenaarium erinevatel põhjustel taskukohane luksus, kuid pühendades selle reegli järgimisele vähemalt nädalavahetuse, saate oma keha tervist oluliselt parandada.
Toitumist saab kohandada ka kaupade ostmise põhimõtte ülevaatamisega: mitme identse toote hulgast osta see, mille säilivusaeg on lühem. Kuumtöötlemiseta värskete ja aurutatud toitude söömine suurendab nende kasulikku mõju.
Afrodisiaakumid
Kummalisel kokkusattumusel on traditsiooniliselt potentsi tõstmiseks soovitatud tooted kalli turuväärtusega, mis on meestele lisastiimuliks oma sotsiaalset staatust tõsta.
Mesi, pähklid, kaaviar ja värsked austrid on afrodisiaakumide nimekirjas esimesel horisontaalsel positsioonil. Nad on rikkad vitamiinide, mineraalide ja kasulike mikroelementide poolest ning maitsevad hästi, kuid nende tõhusus iga mehe seksuaalhiiglaseks muutmisel on selgelt liialdatud.
Hormonaalset tasakaalustamatust põhjustava tsingipuuduse korral soovitatakse kõrvitsamahla, värske sellerimahl tõstab libiidot ja arbuus võib puhastada vaagna veresooni.
Potentsi suurendav dieet põhineb teatud toodete igapäevasel tarbimisel, näiteks:
- Kaunviljad - oad, herned, läätsed;
- fermenteeritud piimatooted - keefir, hapukoor, juust, jogurt;
- Kala ja mereannid;
- Köögiviljad - tomatid, sibulad, kapsas ja rohelised;
- Igat tüüpi puuviljad, sh tsitrusviljad;
- Igasugused pähklid.
Suhkru asendamine meega koos dieettoiduga suurendab märkimisväärselt ülekaalu kaotamise tõenäosust. Hormonaalse tasakaaluhäire ja kuseteede infektsioonide raviks määravad arstid spetsiaalsed rangemad dieedid ja looduslikud ravimid.
Esimeste häirekellade korral, mis viitavad urogenitaalsüsteemi probleemidele või aeg-ajalt esinevatele erektsioonihäiretele, peaks mees oma toitumise ja üldise elustiili uuesti läbi vaatama.
Stereotüübid toidust
Stereotüüpne ettekujutus mehelikust menüüst põhineb lihal ja rasvastel toitudel. Rohelisi, marju ja puuvilju peetakse kergemeelseks toiduks, mis sobib rohkem lastele ja naistele. Kõige sagedamini ignoreerivad mehed neid oma tervise kahjuks.
Samal ajal pole kõik traditsioonid kasutud. Tavalised sibulad ja küüslauk, eriti värsked, aga ka idamaised maitseained, kui pole meditsiinilisi vastunäidustusi, on kasulike vitamiinide ja mineraalainete allikaks igal aastaajal.
Kui on kaebusi erektsiooni halvenemise kohta, peavad arstid uurima patsiendi päevamenüüd.
Vastupidiselt taimetoitlusele usub enamik eksperte, et loomse päritoluga tooted, sealhulgas loomsed rasvad, on vajalikud meeste seksuaalse potentsi säilitamiseks. Teine küsimus on tarbitava liha kogus ja selle liigid.
Iga inimese vanus ja geneetilised omadused ning meditsiinilises mõttes haiguslugu mõjutavad ainevahetust otsustavalt. Ja kiiresti arenev dieteetika otsib endiselt paljudele küsimustele vastuseid.
Potentsiprobleemid on enamikul juhtudel füsioloogilise iseloomuga ja iseravimisega juhtub imesid harva. Tõenäoliselt ei lahenda probleemi enda suhtes nõudmiste suurendamine, toidupiirangute kehtestamine ja ebastandardse dieedi järgimine. Kuulake rohkem oma keha. Ärge üle sööge, ärge üle pingutage ja pöörduge viivitamatult arsti poole.